Конспект – Ферментируем ПРАвильно

Ферментация (квашение, брожение) служит нам для обработки и консервирования пищи с древнейших времен. Но придумали ферментацию не люди: это естественный процесс, который мы постепенно научились использовать для своих нужд.
Квашеная капуста, соленые огурцы, кефир, творог, сыр, квас, комбуча, вино, уксус, соевый соус, паста мисо, различные соусы (например сирача) – все это ферментация. И большинство этих продуктов можно и нужно готовить дома. И вот почему:

1. Ферментированные продукты очень полезны. Многие пьют полезные бактерии для поддержания микрофлоры кишечника. Так вот ферментированная еда — это вкусный и полезный БАД, замена капсулам и порошкам.
2. Ферментированные продукты домашнего приготовления намного качественнее магазинных, а стоят дешевле.
3. Ферментация — это способ заготовить впрок сезонные продукты.
4. Это вкусно. Очень вкусно. Тот самый умами, который придает вкусу еды объем и глубину.
5. Это красиво. Можно бесконечно любоваться баночками, наполненными дарами природы.
6. Это просто.

7. Это увлекательно.